[...] i to nie tylko mięśni, bo w okolicy k.krzyżowej bardzo mocno trzyma cały aparat więzadłowy. Jak ktoś nie ma z tym problemu, to może sobie zaimitować to co czując osoby zawijające tyłek. Robimy przysiad z niewielkim obciążeniem, ale brodę trzymamy przy klatce piersiowej. Wytworzymy wtedy nadmierne rozciągnięcie całej tylnej taśmy funkcjonalnej.
[...] Michał Listkiewicz. "Przecież poszczególne etapy przygotowań będą sprawdzane. Czas upływa nie w 2012, ale w 2009 roku" - dodaje poseł PO Grzegorz Schetyna. To wtedy przyjedzie do nas komisja z komitetu wykonawczego UEFA i zacznie wszystko sprawdzać. Największym problemem jest infrastruktura. "Na szczęście, wiele inwestycji [...]
[...] dół. Zastanawia mnie pomiar w tygodniu przed wprowadzeniem diety i tydzień po, bo ze zdjęć wynika, że mam tam mniejszy BF niż w drugiem tygodniu diety. Być może źle jeszcze wtedy mierzyłem. Wrzucę foty za tydzień, na podsumowanie miesiąca jak to wygląda i porównam zmiany. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2c9945abad6e4e2b96c135b549143a99.png [...]
[...] mieć co najmniej dwa pełne składy zawodników (defensywa i ofensywa)czyli 22 zawodników w trakcie każdego meczu, jednak drużyna przestaje mieć problemy ze składem dopiero wtedy gdy trener na każdym meczu ma do dyspozycji co najmniej 30-35 zawodników. Drużyna jednak może liczyć do 50 zawodników. Powoduje to, że każdy zawodnik gdy wychodzi na [...]
Od razu naskakuje, łagodnie tłumacze. Mój największy wróg <lol> , z nim się nie kłócę o coś co można udowodnić bo wtedy by to sensu nie miało tylko o coś czego się nie da ... Tzw. teoretyzowanie.
Briggs Prime był znany z tego, że potrafił zacząć ostro, ale pruł się szybko i po paru rundach się o własne nogi przewracał - i wtedy właśnie ubił Go Lewis. Co Ty opowiadasz ? W 3 rundy się wystrzelał ? W 4 leżał dwa razy na dechach.W 5 może wyprowadził kilka ciosów i też dwa razy leżał,więc wytłumacz mi jak na takim poziomie bokser może [...]
[...] jego kombinacje powoduja lekkie zwatpienie i troche stopuja moj optymizm. Uwazam, ze wygrana z tak dobrze przygotowanym Vitalim bylaby niesamowita, a Adamkowi nie mozna bylo wtedy nic odmowic. Nie ukrywam, jestem za Adamkiem. Nie dlatego tylko, ze jest Polakiem, ale rowniez dlatego, bo lubie niespodzianki i ewentualne wygrane tych skreslonych [...]
[...] tą jego "finezję" oszukać.Fakt fuksem,ale brakuję im rozmiaru... Bo Vitkowi brakuję właśnie tej finezji,on bazuję na atutach,które akurat leżą takim bokserom i wtedy brakuję mu podręcznikowej techniki...Błędne koło. Adamek jest dobry technicznie.Zobaczymy co pokaże na jego tle 40-sto letni Vitek.I na odwrót. Zmieniony przez - [...]
[...] gdzie kasa jest nie porównywalnie większa. Po tym co pokazał naiwne podejście. Powinno dojść do walk Adamka z innymi pretendentami do tytułów mistrzowskich i dopiero wtedy myśleć o Władymirze. On chyba wie że to już game over w HW i zamiast poczekać, zmienić coś to od razu by z Władymirem walczył Zależy mu nie na tytule a na pieniądzach [...]
[...] ;) Ten sam przykład co z Tysonem i D'Amato. Tyson po śmierci D'Amato już był z miesiąca na miesiąc coraz gorzej prowadzony. Haye i Adamek? Byłoby fajnie :D w końcu coś ciekawego by się działo ;). Jednak na ten czas Haye nawet nie weźmie tego pod uwagę, chyba że przegra z Vitkiem to wtedy przed emeryturą będzie musiał sobie "dorobić" :P
Sama już nie wiem co robię. Mogę wyeliminować, ale wtedy węgle mi zostaną tylko w postaci owoców, bo to jednak te strączkowe mi narobiły problemów ostatnio.
[...] jeżeli sie nie otłuszczasz to ok, ale uważaj na obwód pasa, poza tym tutaj powinny sie znaleźć WW 7.Zawszeeee to samo czyli tunczyk w oleju i 50g chleba razowego (tylko wtedy jak juz mi sie tunczykl skonczy to zmieniam na jakies kanapki inne) >> tuńczyk ok( w oleju niekoniecznie) chleb raczej niepożądany. ogólnie co do diety to mało w [...]
[...] lub fasolka gotowane na parze i do tego np. sałata ze szczypiorem 20 - 21 kolacja, jeśli chce mi się jeść, czasem się zmuszam, bo Monti nie pozwala opuszczać posiłków - jem wtedy rybę wędzoną lub tuńczyka z puszki Nie jadam żadnego pieczywa, makaronów, ryżu - poczekam z tym do II fazy. Na diecie jestem tydzień. Czuję się świetnie, straciłam 2 [...]
[...] się. Niech no tylko na chwilę usiądę z książką lub gazetą, natychmiast wszystkie moje myśli są w lodówce. Nie jestem głodna, ale jak nałogowiec muszę, MUSZĘ !!! coś zjeść i wtedy nie ma znaczenia co i w jakiej ilości. Szczególnie niedobrze jest, kiedy są w domu słodycze - czekolada my love - a tego nie uniknę, nie mieszkam sama, inni lubią i [...]
Słuchajcie, pomysł z wciskaniem się w rzeczy "sprzed 10 kg" jest niezły, u mnie takich nie brakuje. W lustrze wtedy widać istny baleron ! Gosia, to wszystko o wahaniach wagi wiem, dzięki. Niestety, to chyba jednak moje niedbalstwo, nie ma co szukać usprawiedliwień w matce naturze. To co - przyszła pora kolacji - co jemy? Może tuńczyk! [...]
[...] TO JEDZENIE WEGLI O NISKIM IG OBNIZA POZIOM CUKRU WE KRWI ? PODWYZSZA GO - ALE NIE TAK JAK W PRZYPADKU PRODUKTU O WYSOKIM IG. UNIKAMY WIEC WAHAN HORMONOW W CIAGU DNIA i wtedy organizm nie wydziela tyle insuliny a co za tym idzie nie magazynuje tłuszczów bo to właśnie nadmiar insuliny powoduje tycie W TAKIM RAZIE WG CIEBIE - NIEMOZLIWYM JEST [...]
[...] we krwi oraz posrednio zbyt wysoki poziom insuliny który będzie odpowiedzialny za nadmierne magazynowanie tłuszczów .Tak nie możliwym jest utyć jedząc same tłuszcze tyjemy wtedy kiedy łączymy je z weglami o wysokim ig Widze że nie jesteś taki mądry za jakiego sie uważasz i powtarzam nie przyjmuje żadnych twoich warunków i nie przyznaje ci racji [...]
[...] czytalam wiele na ten temat i wydaje mi sie, ze w celu starcenia wreszcie znienawidzonych kg moglabym sie do diety na stale przyzwyczaic. najwazniejsze nie przerywac jej, bo wtedy cale dlugotrwale starania ida na marne... niestety w dietach'dlugodystansowych' nie jestem najlepsza:P hmm... chyba jestem strasznie slaba w tej kwestii... albo po [...]
[...] garneczka Muszę sobie też taki kupić ale ostatnio tylko się czaję i czaję bo czasu brakowało ale teraz trzeba nadrobić i garneczek zakupić Ysassa co do zatrucia to ja się wtedy zawsze objadam gotowanymi warzywkami i kaszami, ryżem oczywiście tymi nieoczyszczonymi:) MAMONA kupiłam kaszę jęczmieną perłową pycha:) Miałaś rację, że jest pyszniutka [...]
w +125kg powinienem wygrać raczej mistrzostwa polski młodzików do lat 18 są 29-30 listopada puki co w kwietniu zajełem II miejsce na MP juniorów do lat 20 i IV miejsce do lat 23, ale wtedy jeszcze bylem w kategorii do 125kg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-08-01 23:10:27
Train_hard_or_go_home! Test 50/50%
